Suomen Voimapunnerrus ry hallinnoi Maksimi ja Toistovoimapunnerrusta Suomessa. Olemme Antidopingtestauksen alaisia. Tutustu lajiin ja tule sinäkin mukaan rentoon joukkoomme! Uutiset löydät sivuston lopusta.

6.6.2020 Helsinki (SALI 365)

Maksimi ja Toistovoimapunnerrus kilpailu Helsinki

6.6.2020 Maksimi ja Toistovoimapunneruskilpailu Kilpailukutsu ja osallistujat löytyy tästä linkistä….

1.8.2020 Tampere

Maksimi ja Toistovoimapunnerrus kilpailu Tampere

Kilpailukutsu tapahtumaan tulossa.

12.9.2020 Lempäälä, Ideapark

Maksimivoimapunerruksen SM-kilpailut Ideapark, Lempäälä.

Kilpailukutsu tapahtumaan tulossa.

21.11.2020 Viitasaari

Toistovoimapunnerrus SM-kilpailu Viitasaari

Kilpailukutsu tapahtumaan tulossa.

TOISTOVOIMAPUNNERRUS

Toistovoimapunnerruskilpailussa nostetaan yhdellä nostokerralla kilpailijan painoon suhteutettuna, mahdollisimman suuri toistomäärä. Jokaisessa toistossa käsien on suoristuttava noston yläasennossa. Toistoja tehdään uupumukseen saakka. Kilpailun voittaja on omassa sarjassa eniten hyväksyttyjä nostoja tehnyt kilpailija. Lajille ominainen karuus tulee esille siinä, että miehet nostavat raudat ilman paitaa, vyötä tai rannesiteitä. Naiset nostavat hihattomalla paidalla tai urheilullisella topilla.

MAKSIMIVOIMAPUNNERRUS

Maksimivoimapunnerruskilpailussa nostetaan mahdollisimman suuri kilomäärä yhdellä suorituksella. Kilpailijalla on käytössään kolme yritystä. Paras hyväksytty nostosuoritus jää voimaan. Suurimman tuloksen omassa sarjassaan tehnyt kilpailija on voittaja. Varsinainen kilpailusuoritus tehdään jalat penkin tason yläpuolella. Nostosuoritus kuten toistovoimapunnerruksessa.

MAKEN HÖPINÄT JA POHDINNAT

Markku Savolainen pohtii ja käy läpi tulevia tapahtumia ja niiden jälkipyykkiä. Markku kertoo ajankohtaisista aiheista, liittyen voimapunnerrukseen. Voit ehdottaa Makelle jotain aihetta, josta haluaisit kerrottavan lisää. Höpinät löytyy video ja äänitiedostona.

7.5.2020 Markku kertoo 6.6.2020 käynnistyvästä kisakaudesta ja korona ajan vaikutuksista kilpailemiseen ja salikäyttäytymiseen…. 

Tästä pääset Maken vanhempiin höpinöihin….

VALOKUVAT

Kuvapankki helpottaa kuvamateriaalin säilytystä ja kuvien jakamista kaikille, jotka kuvia tarvitsevat. 

Kaikki kuvat on vapaasti ladattavissa ja käytettävissä kuvat.fi sivustolla. 

Kuvien ja kansioiden lataaminen omalle tietokoneelle onnistuu varsin helposti ja saat kuvat alkuperäisen kokoisena itsellesi. 

Kansioita lisätään, heti kun kuvaamme kilpailutapahtumia liittyen voimapunnerrukseen. 

Mainitse kuitenkin kuvien omistaja, jos käytät kuvia joissain virallisissa julkaisuissa.

Jos sinulla on tallessa kuvia kisapaikalta ja haluat jakaa ne muiden käyttöön, niin voit halutessasi ladata ne kuvat palvelimelle. Osoitteen latauskansioon saat Jarno Kärkkäiseltä. Kuvat tulisivat kaikkien iloksi ja yhteinen ilo olisi parhaimmillaan. 

TÄSTÄ LINKISTÄ PÄÄSET KUVIIN…

Videot 2019 SM-kilpailut

Toistovoimapunnerruksen SM-kilpailut 2019 Haukipudas NAISET 60, 70, 80, 80+.

Toistovoimapunnerruksen SM-kilpailut 2019 Haukipudas MIEHET 65, 70, 80, 90kg.

Toistovoimapunnerrus SM-kilpailut 2019 Haukipudas MIEHET 100kg, 110, 120,120+kg

Toistovoimapunnerruksen SM-kilpailut 2019 Haukipudas 

Maksimivoimapunnerruksen SM-kilpailut 2019 Loppi

UUTISET 5.5.2020

Poikkeuksellisesta tilanteesta johtuneen hallituksen määränneen kokoontumiskiellon vuoksi alkuvuoden voimapunnerruskilpailut piti perua. 

4.5.2020 kokoontumisrajoitus muutettiin 50 henkilön kokoontumisrajoitetuksi. Tämä tarjoaa voimapunnerruskisoja järjestäville seuroille mahdollisuuden pienimuotoisten kilpailuiden järjestämiselle, jotta koko kisakausi 2020 ei jäisi väliin. Kisojen järjestämisestä kiinnostuneet voivat ottaa yhteyttä Jarno Kärkkäiseen. 

Suomenmestaruuskilpailut 2020 järjestetään alkuperäisen aikataulun mukaan, mutta niissä on erikoisjärjestelyä luvassa. Yleisöä ei voi olla paikanpäälllä ja nostajat jaetaan ryhmiin, jotta paikalla ei ole kaikki samaan aikaan. SM-kisan järjestelyistä tiedoitamme  infoa lähempänä kilpailuajankohtaa.

Suomenmestaruuskilpailuihin ei vaadita tuloksentekemistä kaudella 2020. SM-kisaan voi siis osallistua, vaikka ei olisi kilpaillut lainkaan kaudella 2020.