

Kilpailutapahtumat 2025
- 26.4.2025 Maksimi ja toistovoima Punkalaidun
- 17.5.2025 Maksimi ja toistovoima Viitasaari
- 7.6.2025 Maksimi ja toistovoima Helsinki (Sali365)
- 7.6.2025 Maksimi ja toistovoima Lapua
- 12.7.2025 Toistovoimapunnerrus Sotkamo
- 2.8.2025 Maksimi ja toistovoima Hamina
- 30.8.2025 Maksimi ja toistovoima Kuopio
- 6.9.2025 Maksimi ja toistovoima Tampere
- Maksimi ja toisto Loppi

Toistovoimapunnerrus
Toistovoimapunnerruskilpailussa nostetaan yhdellä nostokerralla kilpailijan painoon suhteutettuna, mahdollisimman suuri toistomäärä. Jokaisessa toistossa käsien on suoristuttava noston yläasennossa. Toistoja tehdään uupumukseen saakka. Kilpailun voittaja on omassa sarjassa eniten hyväksyttyjä nostoja tehnyt kilpailija. Lajille ominainen karuus tulee esille siinä, että miehet nostavat raudat ilman paitaa, vyötä tai rannesiteitä. Naiset nostavat hihattomalla paidalla tai urheilullisella topilla.

Maksimivoimapunnerrus
Maksimivoimapunnerruskilpailussa nostetaan mahdollisimman suuri kilomäärä yhdellä suorituksella. Kilpailijalla on käytössään kolme yritystä. Paras hyväksytty nostosuoritus jää voimaan. Suurimman tuloksen omassa sarjassaan tehnyt kilpailija on voittaja. Varsinainen kilpailusuoritus tehdään jalat penkin tason yläpuolella. Nostosuoritus kuten toistovoimapunnerruksessa.
8.3.2025 Voimapunnerruskisat Virkkala